减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次性过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的(de)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)和(hé)能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进(jìn)食太(tài)多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不(bù)可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的。

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