酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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